Nahkampf
Die Taktik gegen Hand- und Beinangriffe, gegen einen oder mehrere Angreifer, Verteidigung auf allen Ebenen (stehend, sitzend, liegend), sowie basierend auf Faust- und Fussschlägen und Tritten. Weitere Themen des Nahkampfes: das Entwickeln von Distanzgefühl, Ökonomie und Kontinuität der Bewegung.

Konventionelle Waffen
Besondere Verteidigungsarten gegen Angriffe mit Messer, Stock (kurz, lang) oder diversen anderen Gegenständen.

Improvisierte Waffen
Alles, was wir mit uns tragen, kann als Verteidigungsgegenstand in Konfliktsituationen benutzt werden: Gürtel, Kreditkarte, Schlüssel, gerollte Zeitung, Regenschirm, Tasche, Brille, Buch, Kappe, Jacke, Brieftasche, Bleistift usw.

Situationstraining
Spezielles Training mit begrenzten körperlichen oder räumlichen Bedingungen (z.B. Abwehr mit einzelnen Körperteilen, im Auto, Lift usw.).

Gesundheitskonzept
Die Lösung einer Konfliktsituation erfordert Einbindung von allen Körpersystemen (Muskel, Nerven, Skelett usw.). Dazu gehört auch die funktionelle Atmung, welche als Grundlage für alle Bewegungssysteme benützt wird.

Trainingsschwerpunkte sind z.B.:

	Atmung und Bewegung
	Rollen und Fallen
	Warm - Up Übungen
	Hand- und Beinangriffe (Schläge, Griffe, Tritte usw.)
	Bodenkampf
	Hebel- und Haltegriffe, Würgegriffe, Umklammerungen
	Stock- und Messerverteidigung
	Improvisierte Waffen (Gürtel, Kreditkarte, Schlüssel, gerollte Zeitung, Regenschirm, Tasche, Brillen usw.)
	Verteidigung mit begrenzten körperlichen / räumlichen Bedingungen
	Spezielle Koordinations- und Sensibilitätsübungen, Dehn- und Kraftübungen sowie Situationstraining sind weitere Schwerpunkte im Training
	Situationstraining